Klarsicht

Um klar zu sehen,
genügt oft
ein Wechsel der Blickrichtung.

Antoine de Saint-Exupery

Änderung der Refraktionswerte seit 1989

Gerade habe ich mir meine Werte noch einmal genau angeschaut und ausgewertet*. Es sieht so aus, als hätte ich jetzt (fast) wieder die Werte erreicht, die vor 25 Jahren gemessen wurden.

* Anmerkungen zu der Auswertung:
- Bis zum 24.04.2013 greife ich auf die Glasstärken der Brillen zurück.
- Die Werte am 24.04.2013 sind keine Messwerte, sondern die Werte der Brille, die ich bis zu diesem Zeitpunkt getragen habe. Eine Änderung kann somit durchaus schon vorher eingetreten sein.
- Bis 1993 kann ich nicht genau zuordnen, wann die Werte in einer Brille fixiert wurden.
- 02.05.2013, 09.07.2014: Messungen mit Autorefraktometer beim Augenarzt
- 17.09.2013, 09.05.2014: Messungen mit Autorefraktometer beim Optiker

Erfolge nach einem Jahr Sehtraining

Was hat sich nach etwas mehr als einem Jahr Sehtraining getan?

• Ich habe festgestellt, dass ich mich ohne Brille frei bewegen kann und sie morgens nicht aufzusetzen brauche. Inzwischen verbringe ich ganze Tage komplett ohne Brille.
• Mein Sehvermögen ist deutlich besser geworden. Phasenweise erreiche ich auf der Sehtafel einen Visus von mehr als 0,7 ganz ohne Brille. Über einen längeren Zeitraum erreiche ich mit der Notfallbrille (-3,5 dpt) stabil einen Visus von mindestens 0,7, so dass ich mit dieser Brille Autofahren darf.
• Zu Beginn habe ich viele sehr interessante Bücher neu entdeckt und gelesen. Letztlich bleibt ein Buch übrig: Das Standardwerk von Bates, auf das sich die meisten Bücher direkt oder indirekt beziehen.
• Auf Übungen, die man regelmäßig so und so lange auf die und die Weise machen soll, habe ich nach wie vor keine Lust. Und scheinbar geht es auch ganz ohne. Meine tägliche Praxis: Zentrales Sehen und Entspannung von Augen und Sehzentrum.
• Es kommen grundsätzliche Themen in mein Blickfeld: Über das Seelenschreiben versuche ich, Ängste aufzulösen, die mich in meiner Sicht behindern.
• Mit Minimalschuhen versuche ich, mich dem Barfußlaufen anzunähern
• Mit einem Stehpult kann ich die Distanz zum Bildschirm beliebig variieren.
• Auf einem Mini-Trampolin wippe ich immer wieder mal, wenn ich Lust dazu habe.
• Die Auseinandersetzung mit meinem Sehvermögen geht einher mit dem Bedürfnis, mich viel außerhalb von Gebäuden und bevorzugt im Grünen zu bewegen.
• Ich genieße es, ohne Brille mit Menschen in Kontakt zu kommen.

Und so gehe ich weiter. Schritt für Schritt. Von Augenblick zu Augenblick. Auf dem Weg zu einem Leben ohne Brille.

Messungen mit Autorefraktometer

Die Ergebnisse einer aktuellen Messung mit Autorefraktometer(Optiker):
R sph. -3,50 cyl. -1,25 / L sph. -3,75 cyl. -0,00

Differenz Messung am 9. Mai 2014 zur Brille von 2008 (Ausgangswerte siehe Es geht los!)
R sph. +1,25 cyl. -0,25 / L sph. +1,25 cyl. -0,00

Vorherige Messungen mit Autorefraktometer zum Vergleich:

17.09.2013 (Optiker)
R sph. -3,75 cyl. -1,50 / L sph. -4,00 cyl. -0,25

02.05.2013 (Augenarzt)
R sph. -4,00 cyl. -1,00 / L sph. -3,75 cyl. -0,25

Sprich: Es tut sich was! Wenn auch relativ langsam. Bei der subjektiven Messung wurde mir mit der Notfallbrille mit -3.50 Dioptrien auf beiden Gläsern ohne Astigmatismus erneut ein Visus von 0,8 bestätigt, was für den Führerschein reicht.

Siehe auch: Wie objektiv ist die Messung mittels eines Autorefraktometers?